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Bienvenidos a MIMA TU ALIMENTACIÓN. El lugar donde encontrarás la forma de NUTRIR TU CUERPO, creando un hábito saludable, que se convertirá en un ESTILO DE VIDA, que no querrás abandonar. TÚ MISMO, MARCARAS EL RITMO PARA CONSEGUIRLO.
Te propongo charlas que te den una visión global de como alcanzarlo. Puedes participar en Talleres grupales o individuales, online o presenciales. Te ofrezco mi ayuda para:

• INCORPORAR a tu despensa cada vez más alimentos saludables y que REDUZCAS al máximo los que no son. VERÁS que hay multitud de ALTERNATIVAS saludables a todos ellos. Siempre con pautas personalizadas y a TU RITMO.
• DISFRUTAR con RECURSOS y estrategias para incorporar más frutas y verduras en tu día a día de manera FÁCIL, y agradable.
• Hacer una COMPRA saludable e INTERPRETAR ETIQUETADOS para que no dudes de nada al leerlos y conozcas la calidad nutricional de lo que comes.
• PLANIFICAR tu cocina para ganar tiempo, diseñando menús saludables, variados, y atractivos.
• TENER UTENSILIOS recomendables y los no tanto.
• Que los NIÑOS y RESTO DE FAMILIA participen en esos cambios.

ESTO y MUCHAS MÁS COSAS, que te invito a descubrir.

En mis talleres aprenderás que llevando ese ESTILO DE VIDA podrás equilibrar tus platos, hacer los que siempre te han gustado , utilizando alternativas diferentes y abriéndose un abanico de multitud de opciones. Siempre encontrarás algo rico y sano en tu nevera.

Al ser todo tan sencillo y divertido, fácilmente lo harás tuyo, sin frustración, sin agobios ni culpas. No contamos calorías, porque no es una DIETA.

Hay que tener presente que UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE ayuda y beneficia tu BIENESTAR a corto plazo, aportando energía, disminuyendo inflamación en el organismo, equilibrando nuestro intestino (Microbiota) tan importante para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte.

Te ayudaré a encontrar estrategias para reducir o coger peso según tus necesidades, eliminar ansiedad.

El incorporar estos hábitos saludables, nos aportarán a largo plazo, MAS SALUD y CALIDAD DE VIDA.