La base para éste delicioso desayuno es la crema de avena, que te recomiendo que tengas preparada el día de antes, ya que una vez enfriada se cuaja y le …
Bienvenidos a MIMA TU ALIMENTACIÓN. El lugar donde encontrarás la forma de NUTRIR TU CUERPO, creando un hábito saludable, que se convertirá en un ESTILO DE VIDA, que no querrás abandonar. TÚ MISMO, MARCARÁS EL RITMO PARA CONSEGUIRLO.
Te propongo charlas que te den una visión global de como alcanzarlo. Puedes participar en Talleres grupales o individuales, online o presenciales. Te ofrezco mi ayuda para:
- INCORPORAR a tu despensa cada vez más alimentos saludables y que REDUZCAS al máximo los que no lo son. VERÁS que hay multitud de ALTERNATIVAS saludables a todos ellos. Siempre con pautas personalizadas y a TU RITMO.
- DISFRUTAR con RECURSOS y estrategias para incorporar más frutas y verduras en tu día a día de manera FÁCIL, y agradable.
- Hacer una COMPRA saludable e INTERPRETAR ETIQUETADOS para que no dudes de nada al leerlos y conozcas la calidad nutricional de lo que comes.
- PLANIFICAR tu cocina para ganar tiempo, diseñando menús saludables, variados, y atractivos.
- Que los NIÑOS y RESTO DE FAMILIA participen en esos cambios.
ESTO y MUCHAS MÁS COSAS, que te invito a descubrir.
En mis talleres aprenderás que llevando ese ESTILO DE VIDA podrás equilibrar tus platos, hacer los que siempre te han gustado , utilizando alternativas diferentes y abriéndose un abanico de multitud de opciones. Siempre encontrarás algo rico y sano en tu nevera.
Al ser todo tan sencillo y divertido, fácilmente lo harás tuyo, sin frustración, sin agobios ni culpas. No contamos calorías, porque no es una DIETA.
Hay que tener presente que UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE ayuda y beneficia tu BIENESTAR a corto plazo, aportando energía, disminuyendo inflamación en el organismo, equilibrando nuestro intestino, tan importante para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte.
Te ayudaré a encontrar estrategias para reducir o coger peso según tus necesidades. Medios para reducir la ansiedad.
El incorporar estos hábitos saludables, nos aportarán, MÁS SALUD y CALIDAD DE VIDA.
PASTA INTEGRAL CON SALSA DE AGUACATE Y ROQUEFORT Los productos INTEGRALES tienen las mismas calorías que los productos hechos a base de harinas refinadas, lo que les hace diferentes es …
Qué ganas tenía de dejaros esta receta de mi amiga querida @eco_isa!! Es una receta que además de súper fácil y rica, es una manera muy diferente y todavía más …
Para la realización de nuestro turrón se han utilizado almendras crudas con piel que hemos tostado. Las almendras crudas son mucho más fácil de comprar que las peladas. Si se …
LENTEJAS CON BECHAMEL DE AVENA Es verdad que las lentejas en particular, las podría comer de muchas formas. Y de esta concretamente engancha a los que nos encantan las lentejas …
- aperitivosbienestardesayunos y meriendas
Pan sin gluten con harina de almendra
por Maribelpor MaribelDesde de aquí siempre os recomiendo el consumo de pan y cereal integral, porque se trata de un alimento completo, con más fibra, nutrientes y menos procesamiento. Pero, ¿sabéis que …
Una forma de introducir fruta en nuestro día a día de una manera totalmente distinta. La mezcla del mango y el coco, hace de éste batido una delicia.
Aquí te dejo una receta de pizza con una masa de harina integral. Con ésta opción aportamos a nuestra pizza todos los beneficios de los Alimentos integrales. Si por …