El ingrediente principal de ésta receta es la papaya, que cuenta con las siguientes propiedades y beneficios: Es rica en vitamina C, lo que aumenta nuestras defensas, formación de colágeno, …
Bienvenidos a MIMA TU ALIMENTACIÓN. El lugar donde encontrarás la forma de NUTRIR TU CUERPO, creando un hábito saludable, que se convertirá en un ESTILO DE VIDA, que no querrás abandonar. TÚ MISMO, MARCARÁS EL RITMO PARA CONSEGUIRLO.
Te propongo charlas que te den una visión global de como alcanzarlo. Puedes participar en Talleres grupales o individuales, online o presenciales. Te ofrezco mi ayuda para:
- INCORPORAR a tu despensa cada vez más alimentos saludables y que REDUZCAS al máximo los que no lo son. VERÁS que hay multitud de ALTERNATIVAS saludables a todos ellos. Siempre con pautas personalizadas y a TU RITMO.
- DISFRUTAR con RECURSOS y estrategias para incorporar más frutas y verduras en tu día a día de manera FÁCIL, y agradable.
- Hacer una COMPRA saludable e INTERPRETAR ETIQUETADOS para que no dudes de nada al leerlos y conozcas la calidad nutricional de lo que comes.
- PLANIFICAR tu cocina para ganar tiempo, diseñando menús saludables, variados, y atractivos.
- Que los NIÑOS y RESTO DE FAMILIA participen en esos cambios.
ESTO y MUCHAS MÁS COSAS, que te invito a descubrir.
En mis talleres aprenderás que llevando ese ESTILO DE VIDA podrás equilibrar tus platos, hacer los que siempre te han gustado , utilizando alternativas diferentes y abriéndose un abanico de multitud de opciones. Siempre encontrarás algo rico y sano en tu nevera.
Al ser todo tan sencillo y divertido, fácilmente lo harás tuyo, sin frustración, sin agobios ni culpas. No contamos calorías, porque no es una DIETA.
Hay que tener presente que UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE ayuda y beneficia tu BIENESTAR a corto plazo, aportando energía, disminuyendo inflamación en el organismo, equilibrando nuestro intestino, tan importante para mantener nuestro sistema inmunológico fuerte.
Te ayudaré a encontrar estrategias para reducir o coger peso según tus necesidades. Medios para reducir la ansiedad.
El incorporar estos hábitos saludables, nos aportarán, MÁS SALUD y CALIDAD DE VIDA.
- desayunos y meriendaspostres
Mermelada casera y saludable con semillas de chía y frutas rojas
por Maribelpor MaribelPara las que os gusta hacer mermeladas caseras, esta es una opción saludable y rápida. Utilizar la CHIA para la elaboración de mermeladas caseras, viene genial por la textura que …
Tanto los ácidos grasos omega-3 y omega-6 son esenciales, ya que nuestro organismo no tiene la capacidad de obtenerlos por medios propios y han de venir de fuentes externas. El …
Lo más normal es consumir de 2 a 3 raciones de pescado a la semana, aunque el llegar a 4 no supone ningún problema. En algunas culturas como la japonesa …
El gazpacho es uno de los entrantes preferidos cuando llega el calor. Existen tantas versiones como gustos. Aquí os dejaré una receta con los ingredientes que a mi entender pueden …
Te sorprenderás al ver lo sencillo que es realizar un helado casero sano. A diferencia de los que puedes comprar en la gran mayoría de los sitios, estos tendrán únicamente …